Hengityksen mukana liikkuvaa joogaa lämmössä. Jokainen tunti on erilainen ja haastaa kokeilemaan omia rajojaan. Lämpö rentouttaa lihaksia ja näin pääset venymään pidemmälle turvallisesti. Tuntien teemat vaihtelevat ohjaajien mukaan, kuitenkin ensin herättäen kehon, sitten haastaen ja lopuksi lattiantasossa rentouttaen. Tunti sopii kaikille aloittelijoista jo pidempään jooganneisiin.