STEP30 on helppoa tehokasta perusaskellusta step laudalla. Hyvä lyhyt aerobinen harjoitus pelkästään tai yhdistettynä CXWORX tuntiin tai vaikkapa saliharjoitukseen.

 CXWORX on 30 minuutin tehopaketti keskivartalolle. Puoli tuntia kestävä tehopaketti on kaikki mitä tarvitset kunnon keskivartalotreeniin.