"Kiertoharjoitteluna/kuntopiirinä toteutettua toiminnallista harjoittelua. Tunnilla käytetään monipuolisesti erilaisia välineitä, kuten kahvakuulia, kuntopalloja, köysiä, renkaita, lekaa yms tai liikkeitä tehdään oman kehon painolla. Liikkeet tehdään aikaa vastaan omalla tahdilla.

Tunti on tehokas kehittämään sekä aerobista kuntoa että lihaskuntoa.
Sopii sekä aloittelijoille että pidempään toiminnallista harjoittelua harrastaneille."KH7A2225