BODYBALANCE_POS

Les Mills BodyBalance -tunti pitää sisällään erilaisia kehon ja mielen tasapainoa, voimaa, liikkuvuutta, rentoutumista sekä keskittymiskykyä edistäviä liikkeitä.

Liikkeet ja harjoitukset pohjautuvat muun muassa joogan, thai chin ja pilateksen tekniikoihin.

Samaa ohjelmaa tehdään yhtäjaksoisesti aina noin kolme kuukautta.