Ryhmäliikunta

Ryhmäliikunta parantaa yleistä kestävyyttä, polttaa kaloreita ja kehittää kehon koordinaatiota. Parhaan tuloksen saat käymällä eri ryhmäliikuntatunneilla — kuntosaliharjoittelua unohtamatta.

Valitse oma virkistävä ryhmäliikuntahetkesi monipuolisesta tarjonnastamme!

Avarissa tiloissamme on mukavasti viilentävä ilmastointi, joka samalla pitää huolen hapen riittävyydestä.

Varauksen tunneillemme voit tehdä joko nettisivuillamme, puhelimitse tai paikan päällä.

Tervetuloa nauttimaan @LETICin tehokkaista jumpista!

Tietoa Spinningistä

Spinning eli sisäpyöräily on tehokas ja monipuolisesti elimistöä kuormittava liikuntamuoto, joka sopii erinomaisesti erilaisille asiakasryhmille. Sisäpyöräily vahvistaa sydän- ja verenkiertoelimistöä, antaa keuhkoille reippaasti työtä ja vahvistaa alaraajojen lihaksistoa.

Nivelystävällinen pyöräily ei ole vain himoliikkujien tapa ottaa mehut irti itsestään, vaan laji sopii mainiosti myös erilaisista tuki- ja liikuntaelinongelmista kärsiville. Sopii myös henkilöille, joiden on syystä tai toisesta vaikea liikkua siten, että paino kohdistuu alaraajoihin. Sekä niille, joille muiden liikuntamuotojen koreografiat ovat yksinkertaisesti liikaa.

Sisäpyöräilyyn riittävät samat varusteet kuin muihinkin sisäliikuntaharrastuksiin. Kevyt vaatetus, juomapullo ja mielellään hiukan kovempipohjaiset kengät on hyvä varata mukaan tunnille.

Sisäpyöräilyä tehdään mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Tunti vastaa 20 – 25 kilometrin pyöräilyä vaihtelevassa maastossa. Voit itse säädellä tunnin tehokkuutta lisäämällä tai vähentämällä vastusta.