Lyhyen lämmittelyn sisältävä tehokas vartalon muokkaustunti. Tunnilla yhdistetään käsipainoilla, tangolla, kahvakuulalla ja oman kehon vastuksella tehtävät lihaskuntoliikkeet sekä aerobiset sykettä nostavat osuudet. Tunti ei sisällä vaikeita askelsarjoja.