Liikunta - ja kamppailukeskus @Letic | Ajokatu 65 Laune | Puh. 0400-537474
Avoinna Ma-To 12-20, Pe 12-18, La 11-15 | Avainkortilla joka päivä klo 05:00-23:00
Vatsa-pakara- jumppa
15 minuutin helpon alkulämmittelyn jälkeen tehdään vuoron perään pakara-, reisi- ja vatsalihasliikkeitä.
Vatsaliikkeissä keskitytään mm. suoriin, kiertäviin ja syviin lihaksiin — unohtamatta tietenkään lantionpohjan lihaksia. Ei monimutkaisia askelkuvioita.
Lopussa 5—10 min venyttelyt.